חיים זוגיות

פרק 17-התמודדות עם חרדה

• סוניה יפעת יובל

Share episode

הילדים חזרו למסגרות ואת דואגת "איך הם יסתדרו אם תהיה אזעקה"? 

בן הזוג שלך במילואים ועד כמה שהוא מתקשר מדי פעם,  את מרגישה 

חסרת אונים מרוב דאגה.

ואת  צריכה להיות חזקה בשביל הילדים, בשביל בן הזוג שלך וההורים המודאגים, 

וכשאת סוף סוף יושבת בערב, את מרגישה שאין לך אוויר, שאת לא נושמת

ואת יודעת שאולי זה הלחץ ואולי זה התקף חרדה ואת רוצה לצאת מזה ולא יודעת איך. 

 

אז מה קורה לגוף שלנו בזמן לחץ, 

מה זה מעגל הדאגה ומעגל ההשפעה

ומה עושים בעצם?

על כל זה ועוד נדבר בפרק הזה

 

לינקים לשימושכם [ניתן לעשות עם הילדים]

סכמה של דמות לשימוש בתרגיל

הרפיית ג'קובסון 

ואם בא לכם לדבר איתי - בכל נושא שהוא - ייעוץ, אימון, קביעת פגישה
או אולי אתם מכירים מישהו עם סיפור מעניין שירצה להתארח בפודקאסט,
אתם מוזמנים לפנות אלי

לוואטסאפ
לאינסטגרם
לקבוצה "חיים זוגיות" בפייסבוק


#חרדה #התמודדותעם חרדה #מצבילחץ #סוניהיפעתיובל #אימוןאישי #ייעוץזוגי